A technológia nem ellenség, ha okosan használjuk. Tanulja meg a szemkímélő beállítások titkait.
Kezdje el most
A kék fény befolyásolja a cirkadián ritmusunkat és fárasztja a szemet. A legtöbb operációs rendszer ma már rendelkezik beépített "Éjszakai mód" funkcióval, amely melegebbre állítja a színhőmérsékletet.
Használja ezeket az eszközöket automatikus időzítéssel. Napközben a hidegebb fény segíti a koncentrációt, de naplemente után elengedhetetlen a melegebb tónusok használata az alvásminőség és a szemnyugalom érdekében.
A hatékonyság nem a munkaórák számában, hanem a minőségében rejlik.
A fekete szöveg fehér alapon a legkíméletesebb a szemnek.
Ne erőltesse a szemét. Növelje a betűméretet a kényelmes olvasáshoz.
A nagyobb felbontású és frissítési rátájú monitorok kevésbé vibrálnak.
Úgy üljön, hogy lefelé nézzen a monitorra kb. 15-20 fokos szögben.
Használjon párásítót az irodában a szemszárazság ellen.
Helyezze a papírokat a monitor mellé, hogy ne kelljen sokat fókuszváltania.
A monitoron megcsillanó ablakok vagy lámpák fénye "fantomképet" hoz létre, ami miatt a szemnek folyamatosan küzdenie kell a fókuszért.
Használjon matt képernyővédő fóliát, vagy egyszerűen forgassa el az asztalát úgy, hogy az ablak oldalra essen, ne elé vagy mögé. A redőnyök használata napsütéses időben kritikus fontosságú.
Csatlakozzon közösségünkhöz.
"Programozóként napi 10 órát ülök gép előtt. A betűméret növelése és a sötét mód kombinációja életmentő volt."
"A párásító ötlete zseniális. Nem is gondoltam, hogy a száraz levegő ennyire befolyásolja a szemem állapotát."
Iratkozzon fel, és mi értesítjük a legújabb szemkímélő technológiákról és szoftverekről.
FeliratkozásCím: Szeged, Kárász utca 5, 6720 Hungary
Tel: +36 62 194 582
Email: contact (at) tepayu.shop
Ez a számítógépes látás szindróma: szemszárazság, fejfájás és homályos látás együttese a túlzott képernyőhasználat miatt.
A fényerő egyezzen a szoba fényével, a kontraszt legyen magas (60-70%), a színhőmérséklet pedig meleg.
Igen, a "műkönnyek" segítenek pótolni a nedvességet, de a kiváltó okot (kevés pislogás) is kezelni kell.
Egy speciális bevonatú lencse, amely blokkolja a kék fényt, így csökkenti a digitális stresszt.
A talpak a földön, a hát egyenes, a monitor teteje szemmagasságban vagy kicsit lejjebb.